一生スポーツするために出来る事-交通事故治療は京都上京区の北野885整骨院へ

先日、バレーボールをしている患者様が、「60歳まで続ける！」

運動不足気味の私には、耳が痛くなると同時に熱のこもった言葉に感動しました。

学生の時と違い、社会人になるとどうしても身体を動かす時間がなくなります。

年齢を重ねると、筋力や柔軟性も落ちていき、いざという時に負傷することも多くなります。

それではスポーツを長く続けるには？

時間のない中で一番手軽な方法、それはストレッチ！

・・・苦手な方多いです（笑）。

筋肉に刺激を与える事によって柔軟性を維持できます。さらにストレッチを習慣化できれば完璧です。

脳科学的には、21日間連続でできれば習慣化できるそうです。まずはお試しを！

ストレッチのやり方などは、https://www.facebook.com/kitano885/　ここにチョイチョイupしています。

または、京都市北区、上京区の北野885整骨院までお気軽にお尋ねください。

それでは、私も今日からチャレンジ！